Первую и до сих пор актуальную систему интимной гимнастики разработал еще 60 лет назад американский гинеколог Арнольд Кегель. С тех пор упражнения Кегеля рекомендуются врачами по всему миру.
Упражнения Кегеля — это специальные сокращения и расслабления мышц тазового дна, которые помогают укреплять мышцы, поддерживающие мочевой пузырь, матку и кишечник.
Для результата важны правильная техника и регулярность. А именно с регулярностью в реальной жизни часто возникают сложности.
Работа, дети, встречи, дорога, домашние дела… Далеко не каждая женщина может выполнять упражнения несколько раз в день на протяжении недель и месяцев.
Поэтому сегодня существуют и другие методы укрепления мышц тазового дна, которые могут эффективно заменить традиционные упражнения и лучше вписываться в динамичный ритм жизни.
Один из современных методов укрепления мышц тазового дна – электромагнитное кресло BTL Emsella с технологией HIFEM. В нашей клинике процедура проводится по 40-минутному протоколу. За один сеанс технология вызывает более 16,000 интенсивных сокращений мышц тазового дна — без необходимости выполнять их самостоятельно.
Если упражнения Кегеля сложно встроить в ежедневный график, это не значит, что укрепление мышц тазового дна нужно откладывать. Важно просто подобрать метод, который подходит именно вам и вашему образу жизни.